放屁是一种不可避免的生理现象，在正常时，人每天都会放屁，但是过于频繁地放屁有时也是身体发出的信号。
那么会使放屁增多的原因有哪些呢？ 今天我们就来了解一 下。
1、肠道内菌群失调
细菌会对人们所吃的食物进行发酵，如果肠道内菌群失调，会使肠道内气体产生过多，没有得到及时的排出，所以一段时间内就会从肛门排出。
2、吃饭太仓促
如果吃饭狼吐虎咽，或边聊天边吃饭就会不小心吞咽下大量的空气，等吞下的空气达到一定程度时，而进入身体中的这些气体，无法排出，就只能通过放屁的方式排出体外。
3、吃过多产气的食物
如果吃太多洋葱， 大豆，土豆，地瓜等产气的食物，一旦吃多了这些食物，身体内就很容易产生气体，而人体为了能够消化这些气体，但又没有其他途径，就通过放屁的方式将其排出。
4、便秘
当粪便在肠道中移动缓慢时，人的放屁就会增多。这是因为粪便中有很多细菌，细菌会发酵，发酵后会产生气体， 由于便秘时粪便移动缓慢，所以堆积的气体就会越来越多，所以放屁就会很多。
那么如何判断自己便秘呢？
1、便意少，便次也少。
2、排便艰难、费力
3、排便不畅。
4、大便干结、硬便，排便不净感。
5、便秘伴有腹痛或腹部不适。
对付便秘，很多人第一时间是想到吃香蕉，教你一个方法，让你一次拉个爽：
取蜂蜜，初榨火麻油，调制成火麻蜂蜜水。
蜂蜜可以调节胃里酸度，减少对胃黏膜的刺激，这样可以一定程度的保护胃黏膜。
初榨火麻油富含脂肪油，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用。
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1、多喝水
如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥，所以我们日常要多喝水，不要等口渴了才喝，早上起床后空腹喝一杯，效果更佳。
2、养成良好的排便习惯
每日要定时排便，形成身体条件反射，建立良好的排便规律，当有便意时不要忽略，及时到厕所拉出来，排便的姿势要对，免得抑制便意、破坏排便习惯。
3、多运动
大家每天在工作以外的时间可以进行适当的体育锻炼增加肠胃蠕动，可以工作告一段落时，坐着做伸展运动。首先背靠椅背，双手举高，然后上身后仰，这时脚尖顶住桌底，以免有后倒的危险。只要稍加留心，有许多日常动作能锻炼身体，只要持之以恒，就能在不知不觉中受益。
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