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怎么样喝酒才会不那么容易喝醉?

  如今很多朋友因为工作或者家庭聚会都离不开酒。有人能喝,有人不能喝。怎么才能不容易醉呢?

  其实想要喝酒不容易醉,一定要掌握好酒前、酒中、酒后的一些细节!这样才不会容易醉酒。

  一、酒前

  1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。

  2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

  3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

  二、酒中

  1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

  3、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

  4、可以尝试一下洋河微分子酒,好喝不容易醉洋河微分子含有数量众多的微量成分,让酒的味感更复合,口感更绵柔,具有“40度的口感,30度的酒度,20度的后果,十分的绵柔,百分百的满意”的体验特点,好喝不易醉。

  三、酒后

  1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。

  2、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。

  3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

  4、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

  以上就是在喝酒时不醉酒的小技巧,相信大家一定有所了解了。虽然酒是社交的重要工具,但是大家还是少饮酒为好,毕竟过量的饮酒对身体的伤害是非常大的。

  以上都是切身经验

  酒已成为生活里的一部分,在生活或工作中,大家多多少少都会参加饭局,而在饭局上酒是必不可少的,酒喝多了难免会醉,但学会下面这几种小妙招,就能使你“千杯不醉”,酒量也会大大提升。

  一、不空腹喝酒

  切记不能空腹喝酒,因为空腹时酒精吸收快,空腹的肠胃抵挡不住酒精的凶猛来袭,人容易喝醉。在喝酒之前一定要吃点东西填肚,那具体应该吃点什么东西最好呢?个人建议吃点高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等,因为高蛋白的食物可以在胃中可以和酒精结合发生化学反应,减少人体对酒精的吸收。但注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。

  二、清楚自己酒量

  每个人体质都不一样,酒精耐受度也不一样,因而酒量也不一样,耐受度越强,酒量就越强。酒精耐受度和智商一样,属于先天的,后天可以练习酒量,也会有提高。喝酒要想不醉,就一定要清楚自己酒量,适量喝酒。

  三、不混喝

  酒肉穿肠过,一杯酒下肚,80%被小肠吸收,剩下的20%经由胃吸收。就吸收速度而言,高度酒比低度酒更快,不过由于气泡酒中的碳酸能减少酒精在胃中停留的时间,从而使得酒精更快的进入小肠,所以如果白酒啤酒混着喝,白酒的高浓度和啤酒中的碳酸加起来能迅速把你放倒。能不混喝酒就别混喝,混喝最容易放倒自己,这一点且喝且注意。

  四、多吃菜

  喝酒时,记得要多吃菜,特别是肉菜和绿叶蔬菜,不求狼吞虎咽,但求细嚼慢咽,特别是每次举杯前。这样咀嚼的食物会缓缓进入肠胃,有助于抵消和缓冲酒精的刺激。

  五、多喝水

  在茅台镇,酒桌上除了酒,人手一瓶矿泉水是必不可少,冰冻矿泉水的最佳。白酒喝下去被人体吸收,酒精很快进入血液,血液里面的酒精浓度会上升,这个时候喝点矿泉水,可以抵消白酒辛辣的刺激,而水份快速被人体吸收进入血液,就可以稀释血液里面的酒精浓度,同时帮助肝脏分解酒精,也减轻了肝脏的负担。这样,人的酒量会增大,也不容易醉,有利于身体健康!

  六、保持愉悦的心情

  喝酒时,一定要保持愉悦的心情,才能酒量大增。因为郁闷的心情,即使一杯不倒,也会一杯就吐。心情愉悦,才能兴高采烈,发挥自身潜能。所谓酒入愁肠愁更愁,一个人在情绪低落的时候,解酒酶(乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶)的分泌活跃程度难免下降,而且没人陪着说话,从口鼻中呼出的乙醛也就少,使之积聚在体内,导致易醉。而酒逢知己千杯少,就是好朋友之间说话开心,从体内排出乙醛也多,而且喝的时间长,乙醛有更充足的时间被转化。

  七、喝酒宜慢不宜快

  喝酒之后五分钟乙醇就可进入血液,半个小时到两个小时血中乙醇浓度可达到最高值。快速喝酒会导致血中乙醇浓度升高得快,会导致快速喝醉。而慢慢喝酒,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

  八、喝好酒

  白酒的香型众多,其中酱香酒以红高粱、小麦纯粮酿造,好喝还不上头,对身体好,所以被广大酒友喜爱。个人建议喝酒还是喝酱香酒好,作为老酒友我来说,酱香酒是五味俱全的好酒,就跟我所履历的人生一样,酸甜苦辣都有过。入口下肚后满口回香,醇厚丰富,喝它像是回味人生。

  如今白酒市场鱼龙混杂、价格天马行空,阿德作为茅台人,希望大家都能喝上优质健康、价格实惠的纯粮食酱香酒,建议大家买酒一定要找到靠谱的渠道,遇到靠谱的人,找对人,才能少花冤枉钱。

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  自己的亲身经历,只要你做到下面这些,喝酒肯定不会轻易醉,做的好还可以养生呢。

  一、喝酒时怎么做?

  1.喝酒之前不能吃太饱。吃饭只能吃6分饱,且不可大量饮水。

  2.喝酒之前二十分钟,喝瓶牛奶。最好是纯牛奶或者含糖的牛奶,可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。

  3.喝酒间隙喝杯酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量,也能达到解酒目的。

  4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。由于酒精对肝脏的伤害较大,绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素成分可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

  5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。

  6.食饮结合。饮酒时,吃猪肝最不易醉。猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B丢失,而猪肝又是含维生素B最丰富食物。

  7.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿液排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

  8.尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

  9.最好醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可帮助酒精更好地燃烧。

  10、如果饮酒后还算清醒,可以稍微活动一下,比如散散步、做做家务,增加汗液的排出量。所以,喝完酒以后可以多喝水或者稍微运动一下,帮助身体加速酒精物质的代谢。

  二、喝酒时不能做什么?

  1.空腹时不要喝酒。一边喝酒,一边进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸干扰,吸收缓慢,就不易醉酒。最好的预防方法是在喝酒之前,先行食用油质食物。

  2.喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料,不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精的速度。

  3.不要大口猛喝。要慢慢喝酒,不时地停顿一下。喝白酒.不可饮而尽,须分成几口喝。喝啤酒,须待啤酒沫落下以后再喝。

  4.不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

  5.不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会和食物中的些成分发生矛盾,或起化学变化,喝后会令人出现恶心、呕吐等不适。

  6.酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。在饮酒之后,尽量地饮用热汤。

  喝完酒,我李白敢越塔1打5,哈哈哈~~

  7.饮酒后切记不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,严重的话甚至会引起死亡。

  三、什么情况不能饮酒?

  有些时候喝酒在所难免,但以下情况一定不能喝酒。

  酗酒会引起加重抑郁症、精神错乱、糖尿病、性无能等,有这些疾病的人要戒酒。

  1、备孕、怀孕

  男性饮酒会影响精子质量,降低精子活性,酒对卵子也有毒害作用,影响卵子的质量。由受伤的精子或卵子形成的受精卵发育成的胎儿,生长迟缓,大脑受损,出生后身体发育和智力发育都受到影响。

  在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿也容易造成胎儿畸形、孩子反应迟钝。

  2、女性经期最好别喝酒

  月经来临前及期间,女性受激素分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质,肝脏就要不断地制造出酶,加重肝脏的负担,引发肝脏机能障碍的可能性也更大。

  另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。

  当然有些寒性体质的人医生也有建议喝酒的,具体体质要看专业指导,这些只是建议。

  4、心血管系统疾病患者不推荐饮酒。

  过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速。

  5、消化系统不好的人不推荐饮酒。

  大量饮酒,会使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

  6、还有就是吃以下七类药的时候:

  头孢类+酒=毒药

  安眠药(如苯巴比妥、水合氯醛、安定、利眠宁等)

  止痛药(如阿司匹林、扑热息痛等)

  降压药(如利血平、卡托普利、硝苯地平等)

  降糖药(饮酒会增加糖尿病酮症发生的概率)

  抗抑郁药(加重病情、血压上升、反应下降)

  治疗关节炎类药物(如西乐葆、萘普生、扶他林等)

  想起之前和一个爱喝酒的朋友吃饭,他当时刚被检查出脂肪肝,一有人给他倒酒他就拿出病例报告,然后就没有人让他喝酒了。酒过三巡除了他和一直不喝酒的我大家都醉了。

  无论怎样,喝酒都会伤肝。能不喝酒还是不要喝酒!

  讲真不喝酒你才能真正做到千杯不醉哈哈哈!!

  记住最后一次喝醉的情况,而不是第一次喝酒的经验。如果我们认真仔细地回想上次喝醉所带来的痛苦的全部细节,就不会再被长久以来盘据心头的只“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。