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晚上肚子饿吃了不会胖的食物

作者:点击:49 发布时间:2019-11-07 02:34:17

  有过节食减肥经历的人都晓得这个过程是相当痛苦的,看到自己喜欢吃的食物又不敢吃,不少正在减肥的人晚饭吃的非常少,在睡前就会感觉自己肚子饿了,于是就想弄点食物吃吃,就想知道晚上肚子饿吃什么不会胖?下面就请唯蜜瘦权威人士给大家推荐一些吃了不会胖的食物。


  晚上肚子饿吃什么不会胖?晚上肚子饿吃了不会胖的食物:


  1、燕麦片


  燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐,不仅容易产生饱腹感,还非常有营养,也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了,有减肥功效。


  2、香蕉


  胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧,它有饱腹感,而且吃了也不会发胖,非常适合睡前吃,最重要的是还能让你睡得更好。


  3、蜂蜜


  晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧,记得在其中添上少量的蜂蜜,甜甜的不仅能满足你的胃口,缓解饥饿,还能有助于睡前放松的,最最重要的是不会发胖,反而有瘦身的效果。


  4、牛奶


  在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠,相信大家都知道,牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。


  5、平底锅低脂饼干


  这款小饼干,你可以在白天休闲的时候做好,晚上饿了呢,就可以直接拿来吃了。既好看又好吃又低脂,纯绿色食物哦。


  晚上肚子饿吃什么不会胖?相信大家阅读完上文后已经对晚上肚子饿吃了不会发胖的5种食物有一定的了解了,希望正在减肥的人在临睡前发现自己肚子饿了可以弄点这些食物吃吃,这样既满足了大家的食欲,也不会发胖,一举两得。


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