T刹 但是他不能立即停下,但是迅速减速足够了,方法是前脚(左右脚都可以,看你习惯哪只了)摆正,后脚横过来蹭地,简单的说,就是两只脚摆个⊥字的形状.用后面的脚蹭地.如果你是怕下坡的时候太快怕停不下来的话,你可以T刹下坡,这样速度就快不起来了!
先上一张图，这个就是T刹的姿势和关键的要领。
关键是要把重心放在前脚上，重心往下沉一些，新手刚开始练习时容易出现刹车的时候，方向就会出现变化，这是由于你对前脚的控制力不够造成的，所以练习的时候一定要把重心放在前脚，用身体的重量帮忙控制，后面那只脚，一开始不要死命往地上踩，你控制不住，要轻轻在地上刮，逐步施加压力，让自己停下来。
一开始练习切记不要贪快，要循序渐进，慢速（大概速度从零然后轻轻蹬地3次的速度）能够稳稳刹住再提到中速。
速度越快，重心要压得越低才能够刹住，同理：重心压得越低，停下来的时间越短。
T刹其实很简单属于入门级的，不过也是最实用的。
PS：题主南信大的为什么不去加轮滑社呢？？？
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好吧，我检讨，我发完答案后发现图没发上去，，，不过我看这个回答也没什么人看，就懒得补图了，现在有这么多人要图，我来补上。说心里话，T刹这玩意真没什么好问的，，我记得我还是初中的时候自己滑着滑着就把T刹滑出来了，真的简单。---------------------------------------------我是吐槽----------------------------------------------------------------------------
知乎的轮滑话题实在是水了，先看话题描述：轮滑是一项健康而时尚的休闲运动。我是不懂休闲运动是个怎么定位法，我就是觉得说轮滑是休闲运动实在是对不起在自由式轮滑世锦赛上拼搏的世界各国轮滑运动员。。。还是希望能多出一些专业一点的问题，比如单轮转单轮摆动作要领练习方法这种问题。
看坡面陡峭程度
1、如果坡面不是很陡，可以如上面所说用T刹即可
2、如果坡面非常陡峭，像合肥大蜀山最后一段坡那样的，magic、ufo、后铲刹个人认为都是可以的，但是一定要玩熟了再去，不然就是赤果果的作死。。。。
一般来说，下坡有几个方法可以选择。第一，对与比较缓而且没有其他人和车的坡道，可以选择用S形轨迹下坡。这种方式比较不费轮子而且安全。第二，对于交通有点繁忙的街道，建议使用T刹，也就是我们有时候说的丁字刹车。演示和教程如下：
柚子陪你学轮滑-基础版http://v.youku.com/v_show/id_XNjQ1MTg3NTg0.html?&f=21054177&from=y1.2-3.4.13&spm=a2h0j.8191423.item_XNjQ1MTg3NTg0.A第三：你要是有把握，在没有车的路面可以使用Magic刹停。但是注意，有车的情况下一定不能用一定不能用一定不能用！ 刷街的时候在路上急停是非常非常危险的，因为后面的人或者车预见不到你的情况，出现碰撞的几率非常大！！第四：车多人多的坡道你T刹又不稳，建议你就不要下这个坡了，生命可贵，且行且珍惜！
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柚子大人混迹轮滑圈十余年，对轮滑有自己的坚持与见解，欢迎一切关于轮滑的交流，包括技术与器材；同时柚子轮滑在广州与佛山设有线下实体店以及儿童/成人轮滑课程，在淘宝也设有玩家器材店铺『柚子轮滑』。我的个人微信号：yoyoskate001，也可关注『柚子轮滑』公众号了解更多关于轮滑的资讯。
轮滑下坡一定要控制速度。
轮滑在高速中，是没有有效的刹车方式的！轮滑在高速中，是没有有效的刹车方式的！轮滑在高速中，是没有有效的刹车方式的！
我轮滑好几年，知道T刹性能很差的。只有低速才能刹得住。
那些什么花式刹车更加不可靠，失误率高，还要滑出很远才能刹住。
这失误很可能就是生命的代价。
尽量不要溜坡，一定要溜，从一开始就刹车控制速度，不要等速度很快了再刹车，遇到急事是刹不住的。
或者，在确认周围绝对安全的情况下，冒着出事故的风险爽一把。
貌似以前很喜欢溜坡的我没资格说别人。
提醒一下，别人玩速降的，都是安排好场地的。不安排场地就速降，等于自杀或者谋杀。
