夏天到了，各种冷品饮料、冰淇淋供应不求，很多小仙女更是每天“续命”必备。很多细心的人也会发现，越来越多的人身体寒气严重，手脚冰凉、麻木等问题也毕竟突显，当然，这些人群中女性偏多。很多小仙女夏天都喜欢吃凉品、吹空调、泡泳池、穿吊带露脐装，在不知不觉中，寒气就会入侵我们的身体。“寒湿”是很多病的源头，但是，手脚经常颤抖、麻木、冰凉也有很多其他原因，针对各种问题具体怎么办呢？不用着急，小季帮你解决问题，简简单单得到健康！
手脚颤抖怎么调理？
手脚颤抖，基本上跟小脑有关系，有的颤抖严重的人，他拿一壶水都拿不稳，总是无端的哆嗦。这种颤抖很多时候还伴随着其他情况，比如说方向感差，走着走着就可能撞到门框了，这时候就该关心自己的小脑了。这样的人，看他大拇指侧面，痴呆线一般都比较明显，这就要注意预防老年痴呆问题了，及早检查做好预防。碰到这样的情况，我们用反射区法来按按揉揉，具体按哪里，之前小季也讲过，这里就不重复讲了。
手老是发麻怎么办？
很多时候，细心的人就会发现，一般人老爱说手脚发麻。那手麻和脚麻是一回事吗？小季觉得是两回事儿。手麻多跟颈椎受损有关系，或者手的劳作过多，比如敲键盘时手得保持一个姿势，织毛衣时两手也得老端着，导致肩颈神经受到压迫，变得麻木。麻木一般都在单车发生双侧的很少，这种情况下，建议用花椒水泡手一边跑一边在水里抓脑，促进血液的循环。注意泡手前，先把花椒用水泡一会儿，再加热煮沸，水开了后放到温热，每次泡15~20分钟，如果凉了就要随时加热。经常泡，对手发麻的人群多有好处，可以一试。
老是脚麻怎么办？
老是脚麻的话，一般是跟臀部和坐骨神经有关系。可以每天晚上泡完脚以后推按脚后跟的臀部和坐骨神经反射区各三分钟，坚持一周左右就能有效改善。一般有这种症状的人都是有多年的腰疼病史，神经压迫久了，出现反射性的疼痛，可以按住环跳附近找到痛点，用顺9逆6的按揉法分上下左右按揉。当然揉的时候可以相对用力一些，因为臀部和腿部的肉一般比较多和软，劲儿使大了也不怕。
如果手脚同时发麻，一般是四肢的血液循环不畅，那就可以在脚上做一个全身反射区按揉，每天坚持按揉或推刮，以此作为一种基础的保健效果非常不错。遇到反射区有痛点或者疙瘩的时候，一定不要跳过它，就在那个痛点上下左右各做顺9逆6的按揉法。手脚冰凉怎么办？
很多小仙女们经常手脚冰凉，寒气重，是典型的寒性体质，往往睡了一宿觉却有半宿都是凉的。手脚冰凉就说明气血不足，寒气湿重，血液能流到末梢的很少，所以会“凉”。这时如果摸脚后跟，这个地方会非常不通畅。我上去会有很多疙疙瘩瘩、硌手的东西。而且很多女孩子手脚冰凉，甚至妇科月经都有问题。但最可怕的不是有问题，而是她们觉得习惯了，这没事儿，很正常，这种思想很危险，等到了一定的年龄就会悔不当初。
手脚冰凉，可以经常用桑叶或者艾草煮水泡脚，加快身体里的血液循环，让热发出来就行了。而且不管是女孩子还是老年人，要每天做全足按摩，重点梳理脚上的内分泌和生殖反射区，每次至少三分钟，这对血液循环很有好处，血流通了，身体就不凉了。
另外，还有很重要的一点就是忌口，寒凉的食物一定不要多吃！毕竟病从口入，寒湿也是平时生活习惯不注意得来的，希望大家都能有一个“暖暖”的身体！
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