黄体酮是女性身体内不可缺少的一种激素，也被称为孕激素，当女性身体内黄体酮充足的情况下，有利于子宫健康。如果黄体酮含量在开始变少以后，女性会与正常女性有一些不同。
黄体酮不足女性，哪些地方与常人不一样？
1、皮肤无光泽
黄体酮不足女性，皮肤会受到影响，黄体酮其实也具有保护皮肤的作用，女性身体内黄体酮含量在不足的情况下，保护皮肤的功能便会受到影响，女性便后出现皮肤无光泽、毛孔粗大等症状。严重黄体酮不足女性，身材也会走样，不仅不容易变胖，胸部、臀部等皮肤会因为松弛而出现下垂。
2、月经不调
黄体酮是人体的卵巢部位所分泌的激素，当黄体酮不足的情况下，女性的子宫内膜便会受到影响，这时候女性会有月经不调症状出现，比如月经周期不规律、月经量少、月经颜色异常等，女性身体如果在出现这些症状以后，就需要引起注意了，因为这很有可能是体内黄体酮含量不足所引起。
3、免疫力低下
黄体酮不足女性身体免疫力也会受到影响，因为黄体酮也叫做孕激素，当孕激素水平发生异常时，女性身体内激素水平便会不稳定，器官功能运作也会受到影响，从而导致免疫力低下情况发生。免疫力低下女性，身体会非常容易生病，可能只是稍微被冷风吹一下，就受冻感冒，感冒的时间也相对比较长。女性如果与正常人相比，容易生病，并且好的比较慢，就需要注意，可能是黄体酮不足所引起。
4、失眠多梦
黄体酮不足女性还可能会有失眠多梦的症状发生。这主要是体内激素在发生异常性失调以后，导致神经过度兴奋，影响到睡眠质量。
黄体酮不足女性，医生教你科学补充
黄体酮不足女性在平时生活中要多吃含有雌激素食物，比如黑豆，黑豆当中含有非常丰富的雌激素，可以帮助稳定黄体酮水平。另外，益母草也是一种对于女性健康有一定好处的中药材，女性在生活中合理的饮用益母草茶以后，可以起到保护卵巢的作用，促使体内黄体酮含量能够不断提高。草莓是很多女性都非常喜欢吃的水果，它里面含有的维生素以及营养物质也非常丰富，女性在合理的食用草莓以后，可以促使黄体酮水平维持平衡，也起到延缓衰老、增强体质等作用。
女性要想身体内黄体酮充足，在生活中要保持合理的生活习惯与饮食习惯，来月经期间要少吃生冷油腻辛辣刺激性食物，适宜多吃有营养易消化食物。除此之外，女性还需要保持充足的睡眠质量，情绪也要合理。
