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吃黄瓜鸡蛋能减肥吗

作者:点击:42 发布时间:2019-11-07 01:43:23

 吃黄瓜鸡蛋能减肥吗?


  想要快速有效的成功减肥,那么使用这款快速减肥法一定没错,不但能补充营养,还能达到有效甩脂的效果,鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富,可以补充人体所需的钙质和高蛋白,而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养,还能降低糖类物质的分泌,完美的促进脂肪分解。


  黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身法,在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡蛋所做的食物或是生吃,可以达到轻松瘦身的目标,两种都是瘦身效果良好的食物,所以搭配在一起的效果更是非凡呢,一个礼拜坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话,瘦10斤是完全没有一点问题的,基数越大瘦的越多。


  黄瓜和鸡蛋怎么吃才能减肥?


  黄瓜鸡蛋减肥食谱


  星期一


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。


  午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。


  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。


  星期二


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。


  午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。


  晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。


  星期三


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。


  午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。


  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。


  星期四


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。


  午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。


  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。


  星期五


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。


  午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。


  晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。


  星期六


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。


  午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。


  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。


  星期天


  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。


  午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。


  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。


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